A látásvédelem nem csak a szemről szól, hanem az egész test jólétéről.
Fedezze fel az utat
A szemünk évmilliók alatt a természetes, szórt fényhez alkalmazkodott, nem pedig a LED monitorok koncentrált sugaraihoz. A cél a természetes környezet imitálása.
Helyezze asztalát az ablak közelébe, de soha ne szembe vagy háttal neki. A fénynek oldalról kell érkeznie, lágyan megvilágítva a munkafelületet anélkül, hogy elvakítaná.
Még a legmodernebb irodában is.
Lassan mozgassa a szemét fel-le, majd jobbra-balra. Ez kilazítja a merev izmokat.
Este egy meleg (nem forró) kamillás borogatás nyugtatja a fáradt szemeket.
Ha teheti, nézzen zöld növényekre vagy fákra pihenésképpen. A zöld szín nyugtat.
Szellőztessen óránként. Az oxigéndús vér jobban táplálja a szemet.
A szem egészsége a tányérunkon kezdődik. A természetes antioxidánsok védőpajzsként szolgálnak a kék fény káros hatásaival szemben.
Fogyasszon rendszeresen sötétzöld leveles zöldségeket (spenót, kelkáposzta), színes bogyós gyümölcsöket (áfonya) és olajos magvakat. Ezek nem csodaszerek, hanem a szervezet építőkövei.
"A szemjóga gyakorlatok beépítése a reggeli rutinomba frissebbé tette az egész napomat."
- Simon Klára
"Végre értem, miért volt mindig olyan fáradt a szemem. A világítás megváltoztatása mindent megoldott."
- Molnár Dávid
"A szem a lélek tükre. Vigyázzunk rá."
Szívesen válaszolunk minden kérdésére az egészséges munkahelyi környezettel kapcsolatban.
7621 Pécs, Király utca 8.
+36 72 888 999
info (at) nasaciw.shop
A hidratálás egyénfüggő, de általánosságban napi 2-2,5 liter víz segít fenntartani a szem nedvességét.
A vitorlavirág, az anyósnyelv és a zöldike kiválóan tisztítják a levegőt és párásítanak.
Nem ártalmas, sőt, gyenge környezeti fényben pihentetőbb lehet a szemnek, de nappal, világos szobában a "Light Mode" jobb az olvashatóság szempontjából.